Les meilleurs montres de plongée sous marine

Depuis maintenant plusieurs années, les montres de plongée séduisent autant les adeptes de cette discipline que les fans d’horlogerie. Elles présentent un design distingué et se dotent de technologies de haut point. Découvrez notre liste des meilleures montres de plongée sous-marine du moment.

La mythique Rolex Submariner

Rolex est certainement l’une des meilleures références en matière de montre de plongée. Présente sur le marché depuis 1953, elle ne cesse d’innover avec ses créations toujours aussi originales. La Submariner figure parmi les meilleures œuvres de Rolex. Elle se classe même au top de notre classement en raison de son aspect esthétique ultra chic et de ses finitions impeccables.

Au-delà de sa fonction première, cette montre constitue un vrai accessoire de mode. Vous pouvez d’ailleurs le voir aux poignées des plus grandes stars comme James Bond ou encore Cristiano Ronaldo.

Le Garmin Descent mk2i et ses nombreuses fonctionnalités

Pour les amateurs de sport aquatique, cette gamme proposée par Garmin figure parmi les essentiels à avoir. Il s’agit d’une montre dotée de plusieurs fonctionnalités, dont la communication sans fil, la gestion de l’air, le contrôle des données statistiques… Elle est aussi appréciée pour son option musique et notifications.

Au niveau du design, la Garmin Descent mk2i a tout pour vous séduire. Sa belle couleur noire lui confère un look discret. Toutes ses finitions sont pensées pour la rendre originale et surtout ultra chic.

La performante Oris Divers Sixty-Five

Malgré sa petite taille de 42 mm, cette montre de plongée fait preuve d’une performance sans faille. Elle n’a rien à envier des autres modèles proposés sur le marché. En effet, elle est ultra robuste, performante et technologique. Cette montre est équipée de lunette uni-directionnelle. Elle se compose également d’un boîtier en acier qui la rend parfaitement étanche ainsi que d’un verre en saphir.

L’atout de cette montre de plongée sous-marine, c’est qu’elle peut se porter aussi bien sous l’eau qu’en terre ferme. Elle peut même venir parfaire votre look lors de vos sorties et rendez-vous d’affaires.

La discrète Auricoste Spirotechnique

Cette marque est encore peu connue. Et pourtant, les montres qu’elle fabrique méritent largement leur place dans le top des meilleurs modèles sur le marché. L’Auricoste Spirotechnique en est la preuve vivante. Il s’agit d’une montre de plongée sous-marine dotée du titre d’Horloger de la marine de l’ETAT. Si vous aimez la discrétion, vous adorerez certainement ce modèle. Il se démarque aussi par ses index surdimensionnés. Vous adorerez la porter sur votre poignée en raison de la finesse de ses finitions.

La Tudor Pelagos, une alternative à la Rolex

Si vous êtes un fan des montres de plongée sous-marine signées Rolex, mais que vous avez un petit budget, cette gamme devrait vous plaire. Il s’agit d’une alternative à cette marque mondialement connue puisqu’elle est aussi fabriquée par ce fameux horloger. Toutefois, vous pouvez vous la procurer à un prix très intéressant. Dans les traits de la Tudor Pelagos, vous retrouverez un boîtier identique à celle des montres Rolex, des aiguilles Snowflakes…

Cette montre est une idée de cadeau parfaite pour les hommes grâce à son caractère très masculin. Assez imposant, il sera parfait pour créer un look élégant et chic.

L’Omega Ploprof, une montre pour les plongeurs des grandes profondeurs

Enfin, dans notre sélection des meilleures montres de plongée sous-marine, vous retrouvez l’Omega Ploprof. Grâce à son étanchéité, il est parfait pour plonger dans les eaux les plus profondes. Sa robustesse ainsi que sa bonne durée de vie en fait un accessoire idéal pour les plongeurs réguliers. Son look dynamique et sportif figure également parmi ses plus grands atouts.

Au niveau du rapport qualité-prix, ce modèle a tout pour vous séduire. Il sera parfait en guise de cadeau pour un amateur de plongée ou tout simplement pour vous faire plaisir.

Comment bien utiliser sa montre connectée ?

Aujourd’hui, la montre n’est plus ce qu’elle était auparavant. Bien plus qu’un simple accessoire permettant de connaître l’heure, elle est devenue l’alliée des sportifs. Connues sous le nom de tracker d’activité, ces montres connectées donnent l’occasion de suivre vos exercices physiques. Le point sur ce sujet !

Le tracker d’activité, de quoi s’agit-il ?

Embarquant la technologie Bluetooth, le tracker d’activité est un accessoire utile pour mesurer les pas et les mouvements d’une personne. Certains modèles disponibles sur le commerce permettent de connaître l’altitude, le rythme cardiaque d’un utilisateur ou encore la géolocalisation. Les versions les plus performantes sont même capables d’analyser la qualité du sommeil d’une personne. Cette montre connectée est l’accessoire par excellence si vous voulez suivre vos performances pendant la pratique d’une activité physique.

Évidemment, il faut renseigner quelques informations si vous voulez profiter d’un résultat optimal. Parmi les plus importantes, il y a votre âge, votre poids ainsi que votre sexe. Grâce à ces données, la montre connectée pourra vous indiquer avec précision le nombre de calories brûlé. Pour information, la création d’un compte en ligne sur le site officiel du fournisseur de la maison est souvent requise. Cela vous donnera un suivi global de vos exercices physiques. Si vous le voulez, la page web peut vous envoyer des rapports d’activité via un e-mail.

Conseils pour bien utiliser votre tracker d’activité

Pour utiliser votre tracker d’une manière optimale, vous devez suivre quelques étapes.

Appareillez votre montre avec votre Smartphone

Sachez avant tout que certains trackers ne sont pas compatibles avec certaines marques de Smartphone. Assurez-vous donc que les deux appareils peuvent être synchronisés. Si c’est le cas, commencez par télécharger l’application de la montre connectée sur votre téléphone. Lorsque vous démarrez le programme, il se peut qu’il vous propose plusieurs fenêtres contenant des messages. Lisez attentivement ces derniers et acceptez-les si nécessaire. Si tous se passent bien, vous devez normalement voir le nom de votre montre s’afficher sur votre écran. Sélectionnez-le et commencez la synchronisation en entrant votre code d’appareillage.

Paramétrez les options de votre montre

Maintenant que l’appareillage de votre montre avec votre Smartphone est terminé, il ne vous reste plus qu’à configurer convenablement votre tracker d’activité pour le rendre facile à utiliser. Concrètement, vous pouvez paramétrer l’affichage de votre écran (luminosité, contraste…), la réception de vos notifications, l’économie de la batterie… Si vous n’avez pas encore effectué de tels paramétrages, sachez qu’un assistant est disponible pour vous aider à les mener à bien. Normalement, le guide fourni avec la montre connectée peut également vous aider à configurer convenablement votre accessoire.

Vérifiez les options du tracker

En plus de vous aider à suivre vos activités physiques, certaines montres connectées sur le commerce proposent à l’utilisateur plusieurs fonctions intéressantes. Pour tirer pleinement profit de l’accessoire donc, vous devez essayer de maitriser les diverses options qui vous sont proposées. Certaines versions vous permettent, par exemple, de gérer vos appels entrant et sortant tandis que d’autres offre l’opportunité de recevoir de message, des mails ou encore des notifications sur les réseaux sociaux. Il y a également des modèles qui embarquent une caméra. Pour maitriser ces fonctionnalités, vous devez bien sûr prendre le temps de lire le manuel d’utilisation de votre tracker.

Petite astuce : il est fort probable que vous visionniez très fréquemment votre montre lorsque vous la portez pour la première fois pendant vos activités physiques. C’est normal, car vous voulez connaître l’évolution de votre rythme cardiaque ou encore le nombre de vos pas. Sachez toutefois que les données proposées par l’accessoire le premier jour ne représentent pas forcément votre quotidien. Le mieux est d’observer les données de plusieurs jours voire de plusieurs semaines avant de tirer une conclusion.

Quels sont les programmes fitness du moment ?

Se mettre au sport est toujours une excellente idée. Souvent, on nous incite à le faire à l’approche de l’été pour pouvoir exhiber un corps de rêve à la plage. Pourtant, tout au long de l’année, des programmes sont disponibles. D’ailleurs, chaque année, des innovations sont apportées dans le domaine, toujours pour vous motiver encore plus.

Le fitness, c’est pour qui ?

Il faut savoir qu’il existe différents types de sessions fitness. En fonction des besoins de chacun, il est possible d’adapter la pratique. Cependant, ce qu’on peut dire, c’est qu’il s’adresse à tous les profils possibles. Que vous soyez débutant ou expert, vous pourrez opter pour un programme qui conviendra. Il y a différents niveaux pouvant s’intensifier au fil des pratiques.

Par la suite, selon la motivation, la durée peut être plus ou moins longue. Une fois l’objectif atteint, quel qu’il soit, il est toujours possible et même préférable de continuer afin de le maintenir. Faire du fitness peut vous permettre de : perdre du poids, vous remettre en forme ou prendre des muscles, etc. De manière générale, vous améliorerez vos conditions physiques ainsi que vos performances.

Contrairement aux idées reçues, le fitness peut être une véritable activité apportant du fun. Il demande des efforts, mais celles-ci sont évolutives. Le mieux est de trouver une formule qui vous convient réellement et qui vous permettra de garder la motivation. C’est dans cette optique que de nouvelles possibilités sont à chaque fois proposées, les unes aussi entrainantes que les autres.

Quelles sont les dernières nouveautés ?

Croyez-le ou non, il existe diverses formes de fitness. Dans tous les cas, c’est un sport très complet qui vous permet d’atteindre votre objectif plus rapidement. Aujourd’hui, même le yoga s’apparente à ce genre de pratique. En effet, les exercices s’alternent entre yoga dynamique et renforcement musculaire comme le gainage.

Il y a aussi le kick hand rope qui allie plusieurs disciplines en une seule. Vous pouvez en même temps l’accompagner d’un renforcement musculaire, d’un cardio ainsi que d’un shadow boxing. Avec le suivi d’un coach, dépensez un maximum de calories et de manière coordonnée.

Pour les amoureux de l’eau, il y a l’aquacycling. L’activité consiste à pratiquer de la bicyclette dans un bassin.

En outre, si vous aimez à la fois yoga, stretching, QiGonget Pilate, il y a le Body Art. Tonicité et postures diverses seront au rendez-vous. Pour les vrais amateurs de fun, rien de mieux que le Strong by Zumba. Vous ne trouverez pas plus rythmé et entrainant. Et si vous voulez vous défouler encore plus, pourquoi ne pas opter pour le punch boxing ?

Les possibilités sont nombreuses. Afrovibe, Elgo,Powerhoop, Pound… il y en a pour tous les goûts. Il existe même du fitness pour les futures mamans (Marternity fitness) soucieuses de garder un corps tonique.

Quel programme pour quel profil ?

La réponse est simple, le meilleur programme pour vous est celui qui vous motive le plus. Vous l’avez compris, vous pouvez faire votre choix en fonction de vos préférences. Néanmoins, pour que ce soit une réussite, il faut être assidu et garder une intensité régulée. Le mieux est toujours d’être accompagné par un entraineur professionnel qui vous aidera à atteindre votre plein potentiel. Il vous fera commencer avec des exercices à faible impact, suivis d’une gradation de l’intensité. Cela permettra à votre corps de s’habituer petit à petit.

Aujourd’hui, il est parfaitement possible de créer un programme sur-mesure en fonction de votre profil, et cela, que vous suiviez en ligne ou en salle. Il existe des programmes spéciaux pour perdre du poids, d’autres dédiés aux exercices d’abdos, etc.

Selon que vous êtes, une femme ou un homme, les besoins et la manière d’atteindre les objectifs diffèrent. Ainsi, tous ces critères sont à prendre en compte dans le programme. Par exemple, pour les femmes, tous les programmes suivant la méthode du HITT avec entrainement intensif sont à prioriser. Quoi qu’il en soit, vous pouvez adapter aux besoins.

Quelle montre GPS pour pratiquer votre running ?

Pour un coureur, qu’il soit amateur ou professionnel, les chaussures et la montre GPS sont des accessoires indispensables pour pratiquer le running. Cette dernière permet de contrôler ses performances et retrouver son chemin si besoin. Face à la diversité de l’offre de montres GPS sur le marché, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir la montre GPS adaptée à vos besoins.

Pourquoi opter pour une montre GPS pour faire du running ?

Une montre GPS ne sert pas uniquement à regarder l’heure. En effet, par rapport à une montre classique, elle offre de nombreux avantages pour les sportifs qui préfèrent s’entraîner seuls. Elle est notamment utilisée dans la pratique sportive, pour le fitness, le running, le cardio, etc.

Une montre GPS vous permet entre autres de :

  • Calculer les calories dépensées

La majorité des montres GPS sont capables d’indiquer le nombre de calories que vous avez dépensées pendant votre séance de running. La précision est plus ou moins fiable. Certains accessoires plus sophistiqués peuvent vous révéler le pourcentage de graisses que vous avez brûlé.

  • Suivre l’évolution de vos performances

Votre montre GPS sera votre partenaire virtuel. Grâce à cet équipement, vous avez la possibilité de consulter l’historique de vos performances et suivre votre évolution.

  • Programmer le cardio selon votre type d’entraînement

Une montre GPS dispose d’une fonction de programmation pour calculer votre cardio sur un temps d’entraînement prédéfini. Vous pouvez également le programmer pour une séance d’entraînement en fractionné ou en intervalles.

  • Suivre votre condition de santé

En dehors de la pratique sportive, l’un des avantages d’avoir une montre GPS c’est que vous pouvez suivre votre condition de santé. En effet, grâce à votre montre running, vous disposez des informations essentielles concernant votre état de santé.

  • Définir un parcours et vous orienter

La fonction GPS de ce type de montre est utile pour un coureur. Non seulement vous pouvez définir en amont votre parcours ou votre zone de travail, mais elle facilite également votre orientation. Comme quoi, il n’y a pas que les sportifs qui peuvent se procurer une montre GPS.

Montre GPS running : les marques de référence

 

Les grandes enseignes proposant des montres GPS aussi performantes les unes que les autres ne sont plus à présenter. Cependant, de plus en plus de nouvelles marques font leur apparition sur le marché et offrent un excellent rapport qualité/prix. Il est d’ailleurs fort probable de dénicher des montres GPS dont les prix sont très compétitifs, mais la qualité n’est pas toujours au rendez-vous.

De manière non exhaustive, voici les marques de référence en matière de montre GPS running :

  • Polar
  • FitBit
  • Tom Tom
  • Samsung
  • Garmin
  • Suunto

Vous trouverez plus d’informations sur les marques et les modèles de renoms en matière de montre GPS de running sur le site muscle-up.fr.

Les meilleures montres GPS pour débuter en course à pied

Pour débuter dans l’univers de la course à pied, il est évident qu’il est important de disposer de la meilleure montre GPS. Voici donc une sélection de quatre modèles qui vous permettront de commencer le running efficacement et suivre votre évolution et vos performances :

  • Coros Pace 2: le meilleur modèle en termes de rapport qualité/prix
  • Suunto 7: une montre connectée avec une cartographie intégrée
  • Polar Vantage M: dispose de plusieurs fonctionnalités d’entraînement
  • Garmin Forerunner 45: l’expérience Garmin à un prix réduit

Comment choisir sa montre GPS de running ?

Il existe une panoplie de modèles de montre GPS de running sur le marché et sur internet. Pour faire le bon choix, certains paramètres doivent être pris en compte. C’est ce que nous allons d’ailleurs vous détailler dans les lignes suivantes :

  • Les fonctionnalités

Au-delà du prix, l’un des critères à prendre en compte avant d’acheter une montre GPS pour le running est l’option proposée par l’accessoire. En effet, chaque modèle propose des fonctionnalités différentes qu’il faut bien vérifier.

Si vous débuter la course pieds, inutile d’opter pour un modèle haut de gamme. Néanmoins, gardez en tête qu’une montre doit se garder plusieurs années. Pensez donc à choisir un modèle qui vous permet de suivre vos progressions : notification, programmation d’entraînements, etc.

  • La facilité d’utilisation

Bien que les fonctionnalités d’une montre GPS de running soient importantes, notamment pour les coureurs professionnels, elles peuvent vite devenir un véritable casse-tête pour les débutants. Si vous faites partie de ces derniers, pensez à opter pour un modèle simple d’utilisation.

  • L’autonomie

Un autre paramètre à ne pas négliger lorsqu’on achète une montre GPS de running, c’est l’autonomie de la batterie. Plus le modèle propose de nombreuses fonctionnalités, plus il est énergivore. Renseignez-vous sur l’autonomie de la montre pour vous éviter les mauvaises surprises lors de vos séances d’entraînement.

  • Les options supplémentaires

Certains modèles sont beaucoup plus sophistiqués que d’autres et peuvent intégrer des options supplémentaires pour vous accompagner au quotidien. Ceinture cardio compatible, cardio lié au poignet, musique au poignet, autant d’options que vous pouvez avoir dans une seule et unique montre. Toutefois, il est à noter que celles-ci ne sont pas très utiles pour les débutants.

Pour quels sports viser une bonne couverture santé ?

Tout le monde le sait, faire du sport est excellent pour la santé. Cela permet de travailler le souffle, de régler des problèmes de stress et de sommeil, et de garder la ligne.

La pratique d’une activité sportive régulière est, à ce titre, fortement recommandée par les différentes instances de santé.

Cependant, certains sports présentent un risque non négligeable et doivent être pratiqués en prenant des précautions telles qu’un encadrement par un professionnel.

Voici quelques sports à risques pour lesquels la souscription à une mutuelle de santé de qualité est fortement recommandée.

Les sports à risque de montagne

Si vous souhaitez pratiquer un sport à risque de montagne, il est recommandé de souscrire à une bonne complémentaire de santé car des accidents plus ou moins graves peuvent arriver rapidement.

En hiver, vous pouvez être victime d’une avalanche ou d’une tempête de neige, qui peuvent être mortelles, sans compter les chutes et blessures.

Qu’il s’agisse de randonnée ou de sports de glisse tels que le ski, le snowboard ou le surf, la pratique d’un sport de montagne nécessite des précautions quel que soit votre niveau :

Si vous vous éloignez des pistes, équipez-vous de chaussures antidérapantes, et d’un kit de survie dans votre sac : eau, antidouleur, matériel pour compresser une plaie.

N’oubliez pas de prévenir une personne référente à votre départ et à votre arrivée : si elle ne vous voit pas après l’heure prévue elle pourra prévenir les secours.

Vérifiez que votre téléphone est chargé au maximum et qu’il résiste bien au froid.

Quoi qu’il en soit, nous vous conseillons de pratiquer autant que possible ces sports en groupe, ou de vous faire accompagner par un guide expérimenté.

 Les sports mécaniques

Là encore, il est fortement recommandé de ne pas pratiquer seul et de privilégier la pratique en groupe : idéale pour les amateurs de sensations fortes, la pratique sportive de la moto ou de la voiture représente un risque réel.

L’équipement joue un rôle fondamental dans la pratique de ce sport. Pour un motard, un casque adapté, un blouson à coque et des gants homologués peuvent être vitaux.

Sur route, n’oubliez pas que vous êtes tenu d’utiliser votre feu de croisement de jour comme de nuit.

Certes, remonter les files à moto est désormais autorisé par la loi. C’est même l’un des grands avantages de la moto puisque cela permet d’éviter les embouteillages.

Pour autant, cette spécificité impose des précautions élémentaires : réduire sa vitesse au préalable (50 kilomètres heure maximum), et ne pas la modifier durant le dépassement pour ne pas induire l’automobiliste dépassé en erreur.

Ne pas dépasser par la droite.

Signaler sa volonté de dépasser en amont, car les automobilistes apprécient parfois mal la distance à laquelle est situé le deux roues.

Parapente, parachutisme

Le parapente et le parachutisme représentent des risques lorsqu’ils sont exécutés sans tenir compte des précautions les plus élémentaires.

Dans la pratique de ce sport, vous serez très certainement encadrés par un professionnel qui vous fera un briefing de quinze minutes. Il vous donnera toutes les indications nécessaires pour pratiquer en respectant toutes les précautions. Par la suite, il vous fera peut-être répéter quelques-unes des positions de sécurité. Soyez attentif et vigilant à ses explications. Restez calme dans l’avion et repliez les jambes légèrement pour préparer l’atterrissage.

Comment combiner exercices de cardio et rameur ?

Le rameur fait sans doute partie des appareils les plus recommandés par les coachs en fitness pour affiner ou sculpter le corps. Son utilisation est entièrement sécurisée et sa facilité d’utilisation profite aux sportifs. Cet appareil de musculation sollicite le haut du corps à environ 40% et les jambes à plus de 50%. Il y a de quoi travailler l’ensemble de la musculature et obtenir un résultat harmonieux.

Qu’est-ce qu’un rameur ?

Il s’agit d’un appareil de cardio-training permettant d’imiter les mouvements de l’aviron. À l’origine, le rameur a été entièrement dédié aux athlètes qui souhaitent poursuivre la pratique de leur sport préféré durant les périodes d’intempéries. Peu à peu, son utilisation s’est démocratisée, le classant parmi les meilleurs appareils de fitness dans le monde.

Servant à éliminer les graisses et à garder la forme, le rameur a longtemps été considéré comme l’appareil cardio-training par excellence. Il n’y a rien de mieux pour augmenter son endurance et s’échauffer avant la musculation.

À noter qu’il en existe notamment trois types, à savoir :

  • Le rameur latin ;
  • Le rameur scandinave ;
  • Le rameur à tirage central.

Le coût de cet appareil est compris entre 150 à 2 500€ selon la qualité et la marque. Afin de faciliter son rangement, il se décline en modèles pliables. Il occupe ainsi peu de place et peut être sorti du placard au moment voulu. Pour en trouver à bon prix, cliquez ici.

Comment s’exercer au rameur ?

D’abord, il convient d’adopter la bonne posture, car une position inadaptée pourrait effectivement amener à faire de faux mouvements ou éventuellement ralentir les effets de l’entraînement sur le long terme. Il faut s’asseoir sur la plateforme le dos bien droit, en gardant les épaules abaissées et en plaçant les genoux en parallèle. Vous pouvez ensuite entamer votre entraînement et accélérer le rythme au fil des exercices.

Comme cité au début, le mode de fonctionnement de cet appareil de fitness est relativement simple. De plus, il propose une séance complète qui sollicite l’ensemble du corps, ce qui n’est par exemple pas le cas du vélo elliptique. La majorité des articulations du corps travaillent au cours d’une séance de rameur basique.

Des mouvements combinés

Il peut arriver que l’utilisateur s’ennuie, étant donné les mêmes mouvements qui se répètent à chaque séance. Cet appareil de fitness travaille les muscles cardiovasculaires. De ce fait, il s’utilise au moins pendant 45 minutes par séance. Les gestes se répètent donc plusieurs fois, entraînant ainsi une certaine lassitude et l’envie de stopper l’entraînement.

Pour éviter de ranger ce petit bijou au placard, des mouvements alternatifs peuvent être réalisés avec. Cette solution consiste à déterminer les parties du corps à travailler comme les bras, l’abdomen ou la taille. Pour renforcer le dos par exemple, le rameur basique peut être appuyé par un autre exercice adapté. Il est aussi possible de se servir de la plateforme pour travailler les abdominaux en s’asseyant dessus et en élevant les jambes à 60°.

Les utilités du rameur sont multiples. Il suffit de l’exploiter de toutes les manières possibles en faisant parfois preuve d’imagination.

S’exercer en salle ou à domicile

La pratique du rameur peut aussi bien s’effectuer en appartement qu’en salle. La fréquence d’utilisation doit être de 3 séances par semaine. Il s’agit également d’un excellent moyen de s’exercer au sport sans s’ennuyer. D’ailleurs, des relations peuvent se tisser entre les sportifs de la même salle autour de la pratique de cet exercice.

Afin d’assurer la surveillance de vos dépenses en calories sur le rameur, n’hésitez pas à utiliser une montre pour running à chaque séance. Cet accessoire peut paraître inutile, mais il permet de suivre le rythme cardiaque et la vitesse moyenne d’exécution des mouvements du rameur. En outre, ce dispositif est capable de compter les calories brûlées tout au long de la séance. Il peut toutefois coûter assez cher en fonction des technologies utilisées pour sa conception et ses différentes options.

Cependant, la montre cardio aide à mesurer les performances, ce qui s’avère particulièrement utile si l’on veut espérer voir des résultats sur le long terme. Pour en choisir un modèle de bonne qualité, il suffit de se rendre sur un site spécialisé en accessoires de sport.